遠赤外線ｻｳﾅの効果と入り方
(07/08 お知らせ)
遠赤外線のｻｳﾅについて､効果や入り方について､
ﾒﾙﾏｶﾞ読者の方からご質問をいただきました｡
そのご質問にお答えいたします｡
遠赤外線ｻｳﾅは低温でも体の表面だけでなく
その奥まで熱が届くので体が芯から温まります｡汗をかくと爽快感が得られ､疲労やｽﾄﾚｽが軽減されます｡
血圧を下げる効果もあります｡
一般的には､10分前後の入浴が良いとされていますが
慣れていない方は時間を短くしたほうが良いでしょう｡
高温で長時間入っていると､心臓など内臓に負担がかかるので､
休憩を取りながら入るようにしてください｡
ｻｳﾅから出たら､ｼｬﾜｰなどで体の熱を取り､
汗を流して全身をよく拭きましょう｡
湯冷めしないように気をつけてください｡
水分補給もお忘れなく｡
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