浮力の特性をいかした運動紹介･･･
(02/10 ｱｸﾄｽ豆知識)
今週は､先週までの豆知識ご紹介した｢水の中の運動効果を高める｣をより具体的にご
案内致します｡皆さんｱｸﾄｽのﾌﾟｰﾙで｢長細〜く､かる〜く､やわらか〜い､ｶﾗﾌﾙな棒｣を見たことはないでしょうか?
これは｢ﾇｰﾄﾞﾙ｣といって､一部の店舗を除いて｢ｱｸｱﾇｰﾄﾞﾙ｣や｢ｱｸｱｼｪｲﾌﾟ｣などのﾚｯｽﾝで使われています｡
｢ﾇｰﾄﾞﾙ｣は軽く柔らかい素材で出来ているため浮く曲げるといった動作が簡単にできます｡
浮いたり全身の関節を動かしたり､普段動かせない部分を鍛える事が出来ます｡
前回ご紹介しましたが､水に浮いているだけで､筋肉がﾘﾗｯｸｽし血液循環が良くなるため､極めて高いﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ効果を得られ､ｽﾄﾚｽ解消も期待できます｡
日々忙しい方や泳ぐのが苦手な方も一度ﾇｰﾄﾞﾙを使ったﾚｯｽﾝを楽しんでみませんか?
詳しい情報はお近くのｱｸﾄｽｽﾀｯﾌまでお気軽にお尋ね下さい｡
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