ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞのｽｽﾒ
(11/24 運動の豆知識)

皆様は､ｱｸﾄｽで｢ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ｣を受けられたことがございますか?
ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞの際にはいろいろな体の状態を示す指標を用いますが､
その中の一つに｢BMI｣という指標があります｡BMIという言葉を耳にする機会が最近増えていませんか?
ｽﾍﾟｲﾝで行われたﾌｧｯｼｮﾝｼｮｰで､BMI18未満のｽｰﾊﾟｰﾓﾃﾞﾙが｢健康的な身体でない｣という理由で参加できなかったことで､｢BMI｣の注目度があがったように思います｡(このことは海外のﾆｭｰｽでも大きく取り上げられていました｡)

さて､BMIとは何でしょうか?
ﾎﾞﾃﾞｨｰ･ﾏｽ･ｲﾝﾃﾞｯｸｽ(Body Mass Index)の略で､
｢体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)｣で算出される体格指数です｡
身長と体重がわかれば専門的な測定器がなくても簡単に出せます｡
例えば､身長165cm､体重60kgの場合
60÷1.6÷1.6=23.4でBMIは23.4となります｡
統計的にBMI=18.5〜25.0(WHOの基準)の場合､
死亡率･罹患率が低く｢正常範囲｣とされています｡

ｱｸﾄｽではｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを通してBMI､更には体脂肪率､過去から現在までの体重なども含め､様々な視点から｢ﾍﾞｽﾄ体重｣に近づくよう専門的な運動ｱﾄﾞﾊﾞｲｽをさせて頂いています｡
また､運動は継続することではじめて効果がでます｡
充実した内容のｽﾀｼﾞｵﾚｯｽﾝに参加していただくことで､
徐々にﾚﾍﾞﾙを上げつつ､楽しみながら運動習慣を身に付けていただけます｡
また別の側面---栄養面においても､ｱｸﾄｽでは専属栄養士が店舗におります｡
栄養面からも､ｱｸﾄｽｵﾘｼﾞﾅﾙｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄをはじめ､質の良い商品･情報等をご提供する､効果を出やすくするｻﾎﾟｰﾄ体制にご定評頂いています｡
是非お気軽にｽﾀｯﾌに声をかけてください｡
(栄養士の常駐していない店舗もございます｡)

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