スポーツクラブアクトスよりお知らせ

生活にハリ！
体のハリに、バイバイ！
(⌒ー⌒)ﾉ~~~
ストレッチを取り入れよう〜！
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有酸素運動の豆知識---【運動強度の再設定】

明けましておめでとうございます！皆様、お正月はいかがお過ごしでしたか？

新年早々、体脂肪計の前で困った顔をされている会員様もお見かけします。
そこで今回は脂肪を燃やすのに効果的な有酸素運動の豆知識をご紹介したいと思います。
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トレーニングの仕方について

◇◆◇◆今回はトレーニングの仕方について◇◆◇◆
☆アクトスおすすめのスロートレーニング☆
スロートレーニングと聞いてみなさんは何を思い浮かべますか？
私は初め、太極拳のようなものを想像しました。

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カウンセリングのススメ

皆様は、アクトスで「カウンセリング」を受けられたことがございますか？
カウンセリングの際にはいろいろな体の状態を示す指標を用いますが、
その中の一つに「BMI」という指標があります。
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バランスボールエクササイズ効果。

前回の豆知識で「最近つまづきやすくなったとおもったら・・・」をお伝えいたしました。
覚えていらっしゃいますでしょうか？
今回は、その「つまづきやすい」ということと、体の「バランス」とについてです。
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