有酸素運動の豆知識---【運動強度の再設定】

明けましておめでとうございます！皆様、お正月はいかがお過ごしでしたか？

新年早々、体脂肪計の前で困った顔をされている会員様もお見かけします。
そこで今回は脂肪を燃やすのに効果的な有酸素運動の豆知識をご紹介したいと思います。
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