スポーツクラブアクトスよりお知らせ

健康運動指導士　佐々木より
【運動で免疫力アップ？花粉症も改善？！】

花粉症は、くしゃみ、鼻水、涙が過剰に出てしまうアレルギーの一種です。
これを制御しているのは｢免疫｣で、外から入ってきた細菌やウイルスに対して防御する身体のシステムです。
免疫力が高いと聞くと、風邪にかかりにくいといったイメージがありますね。

免疫システムは自律神経を司どり、自律神経の乱れが、花粉症の原因の一つといわれています。
副交感神経が過剰に働いている状態の、花粉症に悩む人の多くが、運動で交感神経を刺激することで花粉症の改善・予防につながるようです。
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