スポーツクラブアクトスよりお知らせ

管理栄養士　吉岡から【食事で日焼け対策】

こんにちは、管理栄養士のサンシャイン吉岡サンバーンです。
晴れの日には日差しが気になるようになってきましたね。
街行く人々を見ると、日焼けや肌のしみ予防に日傘をさす女性も。汗をかくくらい暑い日に長袖の服や日傘、サングラスなどで直射日光を防ぐのもつらいものがあります。日差しをカットする以外の日焼け対策についてご紹介しましょう。

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スポーツクラブアクトスよりお知らせ

★管理栄養士　吉岡から
【行楽シーズン到来！美味しく健康なお弁当】

こんにちは、みなさん！
管理栄養士のハイキング吉岡ウォーキングです♪
ようやく暖かくなってまいりました。こんな時は、お弁当を持って出かけたくなりますね。また、新年度で気持ちも新たに、お昼ご飯は

手作り弁当にする方もおられるでしょう。
美味しくて、見た目もきれいで、健康的なお弁当のつくり方をアドバイスします！

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