スポーツクラブアクトスよりお知らせ

■エコノミークラス症候群を予防しましょう

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「メタボリックシンドローム」予防のための一寸した・・・

「メタボリックシンドローム」「お腹ぽっこり」の言葉を、テレビ・新聞などで耳にする機会が多くなってきました。

この「メタボリックシンドローム」とは、内臓脂肪症候群のことです。
この言葉が流布するにともない、国や自治体を挙げて生活習慣病を予防・改善しようという傾向が強くなってきていますよね。

メタボリックシンドロームに該当する基準には、

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「腰痛」は　深　から治す？

先週ご紹介した「腹筋のトレーニング」
実際に試されましたか？
　
さて今週は、「腰痛予防」についてご紹介いたします。
皆さんは、普段の生活の中で「歩く事」が少なくなっていませんか？
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腹筋が弱いと・・・？

先々週ご紹介しました「ストレッチポール」は体験されましたか？　
ご自宅で行えば、毎日美しい姿勢を保てますね！
さて今週は、美しい姿勢を保つために大活躍してくれている「腹筋」が弱くなったらどんな事が起きるのか！ひとつご紹介しましょう。
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「美しい姿勢」は座り方次第？？？

先週の「目指すボディライン」に近づくメニューは設定されましたか？
今日はそのボディラインを「より！美しく」みせるためにとっても大切な「姿勢」についてお話します。
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