Archive for July 2011

21 July

スポーツクラブアクトスよりお知らせ

■健康運動指導士 佐々木がお送りする、
【胃腸の夏ばてチェック!】

★夏ばてしにくい生活だと思うものに「v」チェック!

・よくかんで食べる
・朝ごはんは食べない
・ストレスをためない
・夏の暑い時期は運動を控える
・寝苦しいので、夜遅くまで起きている
・汗をかかないように、水分を控える

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08 July

スポーツクラブアクトスよりお知らせ

■運動と健康の豆知識♪
【夏ばての予防について】

これからさらに暑くなりますね・・・
暑くなると、「なんとなくだるい」「食欲がなくなる」「無気力」を感じることはありませんか?
これが、「夏ばて」です。

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