Archive for July 2011
21 July
スポーツクラブアクトスよりお知らせ
■健康運動指導士 佐々木がお送りする、【胃腸の夏ばてチェック!】
★夏ばてしにくい生活だと思うものに「v」チェック!
・よくかんで食べる
・朝ごはんは食べない
・ストレスをためない
・夏の暑い時期は運動を控える
・寝苦しいので、夜遅くまで起きている
・汗をかかないように、水分を控える
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08 July
スポーツクラブアクトスよりお知らせ
■運動と健康の豆知識♪【夏ばての予防について】
これからさらに暑くなりますね・・・
暑くなると、「なんとなくだるい」「食欲がなくなる」「無気力」を感じることはありませんか?
これが、「夏ばて」です。
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