スポーツクラブアクトスよりお知らせ

★健康運動指導士　佐々木より
【紫外線対策とスポーツウエア】

紫外線の強い時期は、6月と言われていますが、実は5月から紫外線量が多くなっています。
日焼け対策は、今からしっかり行いましょう〜

日光、紫外線に長時間当たり続けると個人差もありますが、肌が赤くなったり、メラニン色素の沈着で、肌が黒くなったりします。
放っておくと、シワやシミの原因になり、皮膚ガンや、目が白内障になるリスクも高くなります。

屋外で運動するとき、気にしてほしいのがウエアです。

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