03 March

「美しい姿勢」は座り方次第？？？

先週の「目指すボディライン」に近づくメニューは設定されましたか？
今日はそのボディラインを「より！美しく」みせるためにとっても大切な「姿勢」についてお話します。
皆さんは、日常の生活でどれくらいの時間「座っている」でしょうか。
「ぼーっ」としていても、いつの間にか同じ座り方で同じ方向に足がある･･･なんて事もしばしばあるのでは？

「姿勢」を意識するには、「座り方」にも注意が必要なのです。それはなぜか？？？

長時間同じ座り方をする事で、一箇所に体重がかかり続けます。
その間、筋肉も同じ状態を維持しようとするので、段々と体に染み付いていくのです。
「骨盤」の柔軟性が減少すれば、そこに繋がる背骨（脊柱）に影響が出てきます。
日常すべての動作に、自分のやりやすい方向があり、何も考えなくても繰り返されているのです。まずはこれに気づくこと！
「左右」自分の楽な方だけでなく、美しい姿勢を作る為、その反対の動作を取り入れていきましょう。
そんな偏った姿勢を、アッ！という間に脊柱本来のＳ字カーブに近づけるレッスンが「ストレッチポール」です。
自分でできる最高のリラックスをぜひ体験してください。