スポーツクラブアクトスよりお知らせ

■管理栄養士　吉岡から
【冷え性改善！カラダを温める食事】

こんにちは、みなさん！アクトス管理栄養士のホット吉岡＠ふとんです。
冷え性の方にはつらい季節になってきました。
私の場合は、ふとんからなかなか起き出せないのが悩みです（笑）
冷え性にお悩みの方には、カラダを温める食べ物がある聞いたことがあるかと思います。

実は「食べ物、食事でカラダを温める」考え方は、西洋医学と東洋医学で違います。
今回は、それぞれの観点からカラダを温める食事についてご紹介いたしましょう！

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