18 June

スポーツクラブアクトスよりお知らせ

■栄養士の栄養雑学コーナー♪

〜ビール好きなお父さんへのプレゼントは枝豆で!?〜

6月20日（日）は父の日です。
皆さんは贈り物は決まりましたか〜？

お父さんがビール好きなら、栄養士からのオススメは枝豆です。
アルコールを好まれる方には持ってこい！
(^_^)v
枝豆は、優秀な'おつまみ'なのです♪


1.アルコール分解促進：
枝豆はビタミンB1を多く含み、
糖質をエネルギーに変えてくれます。
糖質を多く含むアルコールの分解も促進します。

2.疲労回復：
ビタミンB1は糖質をエネルギーに変えます。
糖質が円滑にエネルギーに変わらないと、
疲れやすくなるということでもあります。
体内で疲労物質がたまらないようにするにも必要なのです。

だから、夏バテ防止や肉体・精神疲労には枝豆です！
この他にも枝豆には優秀な栄養素が詰まっています。

お父さんに限らず、アルコールが好きな方、
疲労を感じている方には
枝豆を食べてもらいましょう〜！