サッカーの競技時間について

みなさん、こんにちは。
今週はきつい練習が多く、体中、筋肉痛の松江です。

今回はサッカーの競技時間についてお話したいと思います。
サッカーは基本的には前後半45分ずつの計90分で行われます。
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今月は冷え対策

2月に入り、一段と寒さが厳しくなってまいりました。身体の冷え、肩のこりがひどくなってきたと感じる方多いのではないでしょうか。
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〜水のもたらす影響とは〜

先週までの豆知識でご紹介した「腰や肩のトラブル」は、多くの方が経験されている事と思います。そんな時、「水中の運動が良い。」など聞いたことはありませんか？
なぜ「水の中」が良いのでしょうか。
今回は水の特徴である「浮く・浮かぶ＝浮力」がもたらす身体への影響をご案内します。
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