02 February

今月は冷え対策

2月に入り、一段と寒さが厳しくなってまいりました。身体の冷え、肩のこりがひどくなってきたと感じる方多いのではないでしょうか。
体の不調は「冷え」から来るとも言われています。あなたの身体は冷えていませんか？
一度チェックをしてみてください。
1). 平熱が36度以下である。
2).手足が冷たくて眠れない
3).元気がなく、イライラする
4). 運動不足である

どうでしたか？チェック数が多いほどあなたの身体は冷えている傾向に・・・。
原因としては、運動不足、低血圧、貧血、エネルギー不足（ダイエット）、ストレス、水分過多、ドロドロ血などがあげられます。皆さんはどうですか？
思い当たる部分がある方はこれを機に身体の冷えを予防しましょう。
では、どうしたら身体の冷えを予防できるのでしょうか？

そんな方のために、今月は冷え対策についてお話します。
お楽しみに。