スポーツクラブアクトスよりお知らせ

■管理栄養士　吉岡から
【冷え性改善！カラダを温める食事】

こんにちは、みなさん！アクトス管理栄養士のホット吉岡＠ふとんです。
冷え性の方にはつらい季節になってきました。
私の場合は、ふとんからなかなか起き出せないのが悩みです（笑）
冷え性にお悩みの方には、カラダを温める食べ物がある聞いたことがあるかと思います。

実は「食べ物、食事でカラダを温める」考え方は、西洋医学と東洋医学で違います。
今回は、それぞれの観点からカラダを温める食事についてご紹介いたしましょう！

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スポーツクラブアクトスよりお知らせ

■管理栄養士　吉岡が指南、
【今日からあなたも鍋奉行！】

こんにちは、みなさん！管理栄養士のちゃんこ吉岡どすこいです。
前回、鍋料理を紹介してから毎日鍋を食べています。

管理栄養士は調理の科学、いわゆる一番美味しい調理法についても勉強しています。
今回は美味しさがグッと上がるというつくり方のコツに着目してご紹介！
これであなたも鍋パーティーでひっぱりだこ！

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