スポーツクラブアクトスよりおしらせ

★健康運動指導士　佐々木がお送りする、
年末年始の体重管理のポイント！

あさっては、いよいよクリスマス。
先日、12月18日（日）には健康都市宣言をしている「横浜市」で、ヨコハマ健康都市「100万人の健康づくり」と「ノルディック・サンタ・ウォーキング」と題して、参加者がサンタクロースに扮して、みなとみらい21地区周辺をウォーキングしたそうです！
イベントには、フィンランド政府公認のサンタ村からサンタクロースが参加♪
サンタクロースも健康づくりに一役かったようです〜

これからの時期、クリスマス、忘年会、お正月と太りやすいイベントが目白押し！
ある調査でダイエットに取り組んで、体重が増えた人と減った人の意識や行動について違いをまとめていたのでご参考までに〜

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