スポーツクラブアクトスよりお知らせ

★栄養新聞〜風邪予防〜

朝晩の冷え込みが厳しさを増し、風邪が流行る季節になりました。
「風邪」は病名ではなく、鼻やのどなどのさまざまな急性の炎症をまとめた言い方で、
ウイルスや細菌に感染することによってかかります。「風邪は万病のもと」と言われる
ように、肺炎など重い病気の引き金になることもあります。
ウイルスや細菌に負けないように、体の抵抗力を高めましょう！

風邪に負けない体をつくる！生活のポイント
・血行の改善
・疲労回復
・ウイルス対策

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