スポーツクラブアクトスよりお知らせ

★管理栄養士　吉岡から
【ここ一番のときのスポーツ選手の食事】

こんにちは、みなさん！
ロンドンオリンピック真っただ中、応援に励んで寝不足気味という方もおられるのではないでしょうか。日本選手のメダルラッシュは素晴らしいですね。
こんな大一番に自分のベストの力を出すために、大事なのはコンディショニングです。
c大舞台というのは大なり小なり誰にもあるはず。皆さんにも大事な試験の前、マラソン大会の前、ピアノの発表会の前…、お腹が痛くなってきた！なんて経験があるのでは一度はあるのではないでしょうか。
そこで、今回は管理栄養士の吉岡がそんなことにならないような食事の仕方を、スポーツ選手の食事を例にご紹介いたします。

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