30 September

スポーツクラブアクトスよりお知らせ

■健康運動指導士　佐々木がお送りする、
【スポーツの秋にニュースポーツはいかがでしょう〜】

近頃、健康づくりのためのウォーキングやジョギングが人気です。
中でも、「ノルディックウォーキング」が注目を集めています。


ノルディックウォーキングは、2本のスキーのストックのようなポールを持って歩きます。
ふつうのウォーキングは下半身だけの動きがほとんどですが、ノルディックウォーキングは、身体全体の90%の筋肉を使い、全身運動ができます。
足首やひざ、腰などの負担を減らし、肩周りや、上半身も動かすので肩こりの予防・改善にもつながります。
　
このノルディックウォーキングは、「柳ケ瀬健康ステーション」でも体験できます。
岐阜市内や柳ケ瀬商店街にお立ち寄りの際は体験してみてください。


★柳ケ瀬健康ステーション

住所：岐阜市柳ケ瀬通3丁目22番地
TEL：058-264-6766
開館時間：11時〜20時（木曜休館日）
http://www.city.gifu.lg.jp/c/40129719/40129719.html

岐阜市の中心市街地活性化案の一つ。
柳ケ瀬商店街の一角にあり、アクトスがその運営を任されています。
小さなステーションですが、健康チェックコーナー、簡単な運動・ストレッチができる運動スペース、シャワールームもあります。
商店街や岐阜市内のウォーキング・ジョギングの拠点としてもご利用いただけます。

ﾚｯﾂｺﾞｰ!≡≡≡ﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ