16 February

平泳ぎが早くなるちょっとしたコツ！

さて年に一度のスイミング最大イベント【アクトスカップ】が1ヵ月後に迫ってきました！
そこで、今回は「平泳ぎ」が早くなるちょっとしたコツをご紹介します。
皆さんは平泳ぎを泳ぐ際、足の推進力（キック）と手の推進力（プル）を活用して泳いでいらっしゃると思いますが、それ以外に第３の推進力『ウェーブアクション』が働いていることをご存知でしょうか。

　キックでトップスピードに乗った体は、周りの水を引き連れて前方に進みます。その後のプルにより、また推進力がついた後、呼吸動作で体の前方への動きは急に鈍くなります。
その際に周りの水が逆に体を前方に押し出してくれることを『ウェーブアクション』といいます。正しいタイミングで泳ぐことが一番のポイントなんですね。

マスターするにはスイミングアドバイザーにタイミングを確認してもらってみて下さい。
あなたのタイムが少しでも早くなりますように・・・。