目指すボディラインをつくるには？

先週は平泳ぎの泳法についてご紹介しました。
プールと言えば、ボディラインが気になりますね！そこで今回は「目指すボディライン」に近づくためのポイントをお伝えします。
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冷え対策、オススメ食材〜納豆〜

先週、身体をあたため、血液の流れをよくする食材として納豆をあげました。
なにかと注目される納豆ですが、納豆は日本独自のものではなく、海を隔てた中国などでも納豆に似た大豆の加工食品がみられます。納豆には大粒・小粒・ひきわりなどがあり、栄養学的にはほとんど変わりません。

納豆には
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『素朴な楽しみ☆』

こんにちは。
今週は、僕にとってはとても楽しみな一週間でした。
なぜかというと、
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