スポーツクラブアクトスよりお知らせ

■健康運動指導士　佐々木がお送りする、
【簡単疲労度チェック】

たとえばマラソン大会前日、いかに体調を整えて翌日に臨むか･･･？
いわゆるコンディショニングが大切です。

効率よいトレーニングができましたか。
休養やトレーニングのバランスはどうですか。

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スポーツクラブアクトスよりお知らせ

■管理栄養士　吉岡がご紹介する
【ちょっとひと手間で極上の朝ご飯】

こんにちは、みなさん！
管理栄養士のモーニング吉岡です。
ランナーの方もそうでない方も、一日を元気にエネルギッシュに過ごすために朝ご飯の話をしましょう。

何気なく食べてるあのメニュー、ちょっとひと手間加えて大変身させちゃいます。
和洋それぞれご紹介いたしますので、ぜひお試しあれ！

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