スポーツクラブアクトスよりお知らせ

★管理栄養士 吉岡から
【本日は牧水ゆかりの愛酒の日！】


こんにちは、みなさん！管理栄養士の吉岡です。
夏休みは満喫できたでしょうか？あるいはちょっと遅れて今が夏休み中、夏休みは来月とるという方もおられるかもしれませんね。私は、先週お休みをいただき、毎年恒例の旧友との旅行に出かけ、美味しい料理とお酒で久しぶりの再会を楽しんでまいりました。
さて、本日8月24日はあまり知られておりませんが「愛酒の日」だそうです。酒をこよなく愛した歌人・若山牧水の誕生日がいわれだそうです。
「白玉の　歯にしみとほる秋の夜の　酒はしづかに　飲むべかりけり」
彼の短歌ですが、一人静かに飲む夜が好きだったのでしょうか。皆さんはどんなお酒、どんな飲み方が好きですか？
今日はお酒のお話をしていきます。

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スポーツクラブアクトスよりお知らせ

★管理栄養士　吉岡から
【ここ一番のときのスポーツ選手の食事】

こんにちは、みなさん！
ロンドンオリンピック真っただ中、応援に励んで寝不足気味という方もおられるのではないでしょうか。日本選手のメダルラッシュは素晴らしいですね。
こんな大一番に自分のベストの力を出すために、大事なのはコンディショニングです。
c大舞台というのは大なり小なり誰にもあるはず。皆さんにも大事な試験の前、マラソン大会の前、ピアノの発表会の前…、お腹が痛くなってきた！なんて経験があるのでは一度はあるのではないでしょうか。
そこで、今回は管理栄養士の吉岡がそんなことにならないような食事の仕方を、スポーツ選手の食事を例にご紹介いたします。

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