Archive for June 2011
23 June
スポーツクラブアクトスよりお知らせ
■栄養士の栄養雑学♪血液をサラサラにする食品!「オサカナスキヤネ」と覚えてください♪
今回は「ヤ:野菜」がテーマです!
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スポーツクラブアクトスよりお知らせ
■運動と健康の豆知識♪【熱中症の予防と環境について】
前回は、水分補給とパフォーマンスの関係をお伝えしました。
いよいよ熱中症に気をつける季節、予防とまわりの環境の関係をみていきましょう。
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10 June
スポーツクラブアクトスよりお知らせ
■運動と健康の豆知識♪【水分補給とパフォーマンスの維持】
今年もジメジメした季節がやってきました・・・
湿度が高くなると、汗の出る量も多くなり、熱中症の心配も。水分補給が必須です。
「のどが乾いたな」と思うころには遅いのです。
体は脱水が始まって、心拍数も上昇し始め、運動のパフォーマンスは落ちていきます。
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09 June
スポーツクラブアクトスよりお知らせ
■栄養士の栄養雑学♪血液をサラサラにする食品!「オサカナスキヤネ」と覚えてください♪
今回は「キ:きのこ」がテーマ☆
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