スポーツクラブアクトスよりお知らせ

■健康運動指導士　佐々木がお送りする、
【暑い時期にスポーツをするときのポイント！part2】

2010ゆめ半島千葉国体にトライアスロン岡山県代表で出場をした、アクトス倉敷店の目良に注意点を聞きました。
夏場のスポーツでは、栄養面が大切ですが、暑さで消耗するスタミナも問題になります。

トライアスロンは、水泳、自転車、マラソンの3種目競う、持久力が重要な競技です。


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スポーツクラブアクトスよりお知らせ

■管理栄養士　吉岡がご紹介する、
【ランナー必見！お食事術】

こんにちは、みなさん！
管理栄養士のハッスル吉岡です。
アクトス6時間リレーマラソンまであと2週間！
私もアクトスチームの一員として、はりきって出場します！

ランナー必見！レース前、レース当日のお食事術をご紹介。
走る直前のコンディショニングにぜひお役立てください。


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スポーツクラブアクトスよりお知らせ

■健康運動指導士　佐々木がお送りする、
【暑い時期にスポーツをするときのポイント！】

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スポーツクラブよりお知らせ

■管理栄養士　吉岡がご紹介する、
【東西夏涼み料理合戦！】

こんにちは、みなさん！
管理栄養士の吉岡です。
暑いですね！北海道出身の私には身に堪える毎日です。
そこで今回は、節電の今夏にピッタリなお話。
火照ったカラダも涼しくなる、吉岡オススメの日本東西の夏涼み料理をご紹介。
暑い日は思わず食べたくなること間違いなし！
ぜひ両方作って食べ比べてみてください。
皆さんは東西どちらに軍配をあげるでしょう？

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