スポーツクラブアクトスよりお知らせ

■健康運動指導士　佐々木がお送りする、
【スポーツの秋にニュースポーツはいかがでしょう〜】

近頃、健康づくりのためのウォーキングやジョギングが人気です。
中でも、「ノルディックウォーキング」が注目を集めています。

[Read more of this post]

スポーツクラブアクトスよりお知らせ

■管理栄養士　吉岡がご紹介する、
【後ろ姿美人をつくる食事】

こんにちは、みなさん！
管理栄養士のビューティフル・ビハインド・ボディ吉岡（※男）です。

いよいよ第二回後ろ姿美人コンテスト予選の日が、10月2日と迫ってまいりました。
コンテストに出場される皆様、コンテストには出ないけどB-RAMPのレッスンが好きだという皆様、これからもB-RAMPを盛り上げていきましょう♪
私は、お食事案内で皆様の美しい後ろ姿づくりを応援いたします。

[Read more of this post]

スポーツクラブアクトスよりお知らせ

■管理栄養士　吉岡がご紹介する、
【上手に活用！サプリメント】

こんにちは、みなさん！管理栄養士のファイト吉岡ケミカルです。

だんだんと季節も夏から秋へ。涼しくなって動きやすくなる季節です。
「食欲の秋」、「運動の秋」に、皆様の運動を効果的にサポートするサプリメントをご紹介いたします。

[Read more of this post]

スポーツクラブアクトスよりお知らせ

■健康運動指導士　佐々木がお送りする、
【簡単疲労度チェック】

たとえばマラソン大会前日、いかに体調を整えて翌日に臨むか･･･？
いわゆるコンディショニングが大切です。

効率よいトレーニングができましたか。
休養やトレーニングのバランスはどうですか。

[Read more of this post]

スポーツクラブアクトスよりお知らせ

■管理栄養士　吉岡がご紹介する
【ちょっとひと手間で極上の朝ご飯】

こんにちは、みなさん！
管理栄養士のモーニング吉岡です。
ランナーの方もそうでない方も、一日を元気にエネルギッシュに過ごすために朝ご飯の話をしましょう。

何気なく食べてるあのメニュー、ちょっとひと手間加えて大変身させちゃいます。
和洋それぞれご紹介いたしますので、ぜひお試しあれ！

[Read more of this post]